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lunes, 1 de abril de 2024

UNIDAD 9. DISCO GOLF

El disc golf se juega como el golf tradicional. Pero en vez de usar bola y palos, los jugadores lanzan un disco volador o Frisbee, y en vez de hoyos, cestas con cadenas para facilitar la parada del disco o frisbee. El deporte se creó formalmente en los años 70. 

El objetivo del juego es, como en el golf, lanzar el disco de canasta a canasta (de hoyo a hoyo) utilizando el menor numero de lanzamientos posible. 

¿Cómo se juega? VÍDEO 1

Las reglas de este deporte son sencillas: Un disco se lanza desde una zona denominada, al igual que en el golf, TEE hacia un objetivo que es el hoyo (POLE HOLE), que puede ser una serie de artefactos como un poste, árbol o comúnmente una cesta de metal elevada. Se realizan lanzamientos consecutivos, siempre desde ha parado el tiro anterior, hasta que el disco está dentro de la canasta. La orografía, el viento y la vegetación constituyen los obstáculos naturales del campo. CUANTO MENOS LANZAMIENTOS NECESITES, MEJOR PUNTUACIÓN. 

                              TÉCNICAS

¿Parecido al golf? 

El disc golf es muy similar al golf y cuenta con los mismos desafíos, bien sea hacer un putt largo, verse obligado a lanzar desde un matorral o alrededor de un árbol en medio de la “calle”. De todas formas existen algunas diferencias importantes con respecto al golf. La práctica del disc golf es gratuita y no es necesario alquilar, por ejemplo, un carrito. Los campos se encuentran generalmente en parques públicos, abiertos a todo tipo de usuarios y a todas las horas del día. 

En España hay 14 campos públicos.

viernes, 1 de marzo de 2024

UNIDAD 7. BÁDMINTON

 HISTORIA DEL BADMINTON.

El actual juego de bádminton surgió en la India, donde se llamaba Poona, nombre de una población del país donde fue jugado originalmente. Algunos oficiales del ejército británico vieron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873. Allí, el duque de Beaufort se interesó en el juego. Puesto que se practicaba con regularidad en su finca campestre de Gloucestershire, conocida como Badminton, este nombre continuó asociado con el juego. En su forma original, el badminton era un juego más bien formal que se practicaba vistiendo casacas Príncipe Alberto, zapatos abotonados, corbatín y pantalones abombados de seda. Sábese de un club que expulsó a un jugador que se atrevió a despojarse de la casaca.

ASPECTOS BÁSICOS DEL BADMINTON

TÉCNICAS BÁSICAS

GOLPEOS






jueves, 14 de diciembre de 2023

¿CÓMO HACER UN CÓMIC?

 Nos encantan los cómics, pero en ocasiones, las plantillas para poder realizarlos, nos traen de cabeza. Os

 dejo esta plantilla hecha con CANVA. Y si os apetece ampliar plantillas o saber más

 cosas de los cómics, en esta página, seguro que encontraréis alguna que podréis utilizar.




domingo, 26 de noviembre de 2023

UNIDAD 4. ACROSPORT

 



                                              TEORÍA                                 

                                                                         CLIC 👇




domingo, 15 de octubre de 2023

UNIDAD 3. COMBA DOBLE

Arrancamosssssss. Estoy segura de que cuando acabemos la UNIDAD, todos/as seréis capaces de saltar un poquito, por lo menos, en comba doble. ¡Mirad lo que os espera! 
💥 🠟  🠟  🠟  🠟  🠟  🠟  🠟 💥


 



       Final película ¡Salta! de Disney


Y por si os apetece ver la película ¡Salta! completa, aquí os dejo el enlace. Os hago un resumen muy rápido. El protagonista justo con sus compañeras de clase, se marca unas coreografías de comba doble que os van a alucinar.

martes, 21 de febrero de 2023

UNIDAD BODY COMBAT.

Creada por la casa Les Mills, el Body Combat aúna el entrenamiento divertido al ritmo de la música con movimientos que provienen de diferentes deportes de contacto como el Muay Thai, taichi o el kickboxing para conseguir una clase muy entretenida que pone nuestras pulsaciones y coordinación al límite. Aunque toma los golpes del boxeo, en ningún momento hay contacto, porque se trata de amagar golpes mientras se baila.

BENEFICIOS: 
- Mejorar capacidad funcional y cardíaca.
- Tonificar y definir los grandes grupos musculares.
- Mejora de coordinación y agilidad.
- Aumenta densidad ósea.
- Mejora postura, fuerza y estabilidad del core.

                                 ¡¡¡¡Vaaaamooosssss!!!!

Golpes básicos TREN SUPERIOR.

JAB. Es el golpe principal es un puñetazo directo en el que hay que estirar el brazo y llevarlo por debajo de la altura de los ojos. GOLPE HACIA LA NARIZ.

CRUZADO o Cross. Mismo movimiento que el JAB pero hay que mover la cadera a la vez que el brazo. GOLPE HACIA LA NARIZ.

GANCHO o Hook. Gancho de hombro, codo y muñeca hasta la altura del mentón con puño cerrado. GOLPE HACIA LA MEJILLA.

UPPER CUT. Golpe desde la altura del abdomen hacia mentón. El brazo va pegado al costado. GOLPE HACIA LA BARBILLA.


Créditos de imagen https://es.slideshare.net/maomarurodriguez/body-combat-powerpoint?next_slideshow=47076913 


Golpes básicos TREN INFERIOR.

RODILLAZO. La rodilla es empujada por la cadera.

PATADA HACIA DELANTE. No se trata de levantar sólo la pierna, sino que tiene que ir impulsada con la cadera.

PATADA LATERAL. Equilibrio sobre la pierna contraria, basculando peso sobre la rodilla y pie y levantamos la pierna lateralmente.




Un poquito más  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓



Les Mills. Coreo de bodycombat.










jueves, 24 de noviembre de 2022

25-N

 Desde el centro estamos especialmente sensibilizados con el día de hoy. Han sido muchos los trabajos y acciones realizados con esta temática.

Desde la clase de 3°, tomando como base el libro de Marion Mebes, “Ni un besito a la fuerza”, hemos elaborado este vídeo tan chulo. También un cartel, excluyente de la violencia. Ambos son válidos además para la efeméride de hoy pero para el resto del curso también.





También, a nivel de centro, elaboramos este cartel conjunto, para que quede bien claro, que nadie puede impedirnos ser libres, inteligentes, con futuro. Nadie puede cortar nuestros sueños, nuestra forma de ser, de vivir, de querer…







sábado, 12 de noviembre de 2022

12 de noviembre. DÍA MUNDIAL DE LA OBESIDAD INFANTIL

 

El pasado sábado día 12 de noviembre, se celebró el DÍA MUNDIAL DE LA OBESIDAD INFANTIL, desde el colegio y el área de Educación Física, queremos SUGERIR una semana de HÁBITOS SAUDABLES en los que podéis participar todos los miembros de la familia: